メニュー

よくある質問

Q.体が硬くても大丈夫ですか?

A.まったく問題ありません。 ヨガを正しい方法で継続すれば、何歳からでも体は必ず変わります。 また、体が柔軟でないことは自分に意識を向けやすい/変化に気づきやすい/柔軟性に頼らずポーズを深めていけるので怪我しづらい  などいいところもたくさんありますよ◎  できないことに意識を向けるのではなく、焦らずご自身の体と向き合い、呼吸と共に体がほぐれる心地よさを感じてみてください

Q.ヨガで痩せられますか?

 

A.深い呼吸や姿勢改善により、代謝がアップして痩せやすくなります。ヨガのポーズは体のコアを使うので、ただ痩せるだけでなく、しなやかな引き締まった体を目指すことができますよ。  しっかりと体重を落としたい方向けのダイエット講座もありますので、気になる方はそちらもご確認いただければと思います。

Q.子供は同伴できますか?

A.パーソナルレッスンには、いつでも同伴いただけます。

Q.男性も参加できますか?

A.自宅クラスのみ、女性の方の同伴に限らせていただきます。オンライン、イベントなどではおひとりさまでもご参加いただけます。

Q.妊娠中レッスンは受けられますか?

A.妊娠16週以降で医師の許可のある方・産後1ヶ月以上経過し医師の許可があある方は、パーソナルレッスンを受けていただけます。

Q.アーサナ+講座はインストラクターしか受けられませんか?

A.逆転や後屈、アームバランスなど、憧れのポーズにチャレンジしてみたい気持ちのある方であれば、どなたでも受けていただけます。 アーサナプラスの専用ページから詳細をご確認いただけます。

My Happy SVGInstagram My Happy SVG公式LINEでお問い合わせ

プロフィール

♢名前   ゆか

◆出身地  大阪府堺市

♢移住   2023年7月

◆年齢   30代なかば

♢家族   夫と娘と3人暮らし

◆趣味   散歩・読書・旅行

◆特技   断捨離

♢苦手   パソコン周りのあれこれ

社会人になってヨガをはじめ、ヨガの魅力にどっぷりハマり2017年、宮古島にてヨガ資格(RYT200)を取得しました。 2023年家族で宮﨑に移住後、インストラクターに転身。

現在は都城/三股を中心にヨガを広める活動をしています。

【7NanaYogaについて】

7NanaYogaでは

♢基礎からていねいにヨガを習いたい

♢姿勢を良くしたい

♢痩せたい

♢自分の体のことをきちんと理解したい

♢ヘルシーなライフスタイルに興味がある

♢ヨガはやったことあるけどアーサナをもう一段深めたい!

という方を対象に、ヨガレッスンやダイエット講座を提供しています。

ヨガが初めての方やおひとりさまでのご参加も大歓迎です!生徒さんは20代〜70代まで、幅広い年代の方に通っていただいています。

そのほか、不安や不明点のあれば、お気軽にお問い合わせください^^

アクセス

三股町にある自宅ヨガスタジオです。自宅スタジオとなりますので、ご予約確定時点で詳細の住所をお伝えさせていただきます。

【お車でお越しの方】

◉駐車場自宅2台、徒歩5分の場所に4台駐車可能です。

(ご予約順に駐車場の案内をさせていただきます。ご予約時点で詳細お伝えさせていただきます)

◉三股駅から約5分、都城駅から約10分です。(東高校の近く)

ご予約・お問い合わせ

ご予約やお問い合わせは、

Instagram または公式LINEよりお願いします。

3日以内に返信がない場合は、お手数おかけしますが再度ご連絡いただくようお願いします。

My Happy SVGInstagram My Happy SVGLINEでお問い合わせ

お知らせ

宮崎県都城・三股にプライベートヨガスタジオをオープンしました。