グループレッスン

ヨガが初めての方から経験者まで、ご希望に合わせてお選びいただけます。

【やさしいヨガ】

♢ヨガをこれから始められる方

♢ゆっくりめのペースで取り組みたい方

クラスは呼吸の観察から始まり、やさしいポーズを中心にしたレッスンです。

きつさを感じるポーズには軽減させる方法を詳しくお伝えしたり、必要に応じて補助具も用いながらすすめていきます。

♢体を引き締めたい方

♢ポーズを上達させたい方

◇汗をかいてスッキリしたい方

立位やフロー、チャレンジポーズも少し取り入れるレッスンです。

ポーズの完成形にこだわらず、呼吸とひとつずつのポーズを丁寧に確認しながらすすめます。

♢シルシアーサナやピンチャにチャレンジしたい方

♢練習方法がわからず不安のある方

シルシアーサナ・ピンチャマユラーサナを中心に、逆転アーサナを練習するチャレンジクラスです。

自宅で取り組める、安全な練習方法もお伝えしています。

定員が5名様の少人数制クラスで不安なく行っていけるようしっかりサポートするので、安心してお越しください。チケットは全クラス共通なので、ぜひ色々なヨガを楽しんでみてくださいね。

タオル / 水 / 動きやすい服装 / ヨガマット（無料貸し出しもあります。）

＊駐車場は先着２台は敷地内、3台目以降は徒歩5分の場所に駐車いただくことになりますので、ご予約時に交通手段をお伝えください。